Kanser payudara menjadi kanser pembunuh wanita nombor satu kini. Ia bukan sesuatu yang ramai tak tahu, tapi ramai antara kita tak pernah terfikir akan terkena kanser ini.

Oleh itu, ramai antara kita yang tidak mengambil pencegahan awal dengan mengenalpasti kanser ini pada peringkat awal.

Berikut adalah cara mengesan kanser payudara sendiri tanpa perlu pergi ke doktor.

Langkah 1: 

• Mulakan dengan memerhati payudara anda di depan cermin dengan postur bahu menegak dan meletakkan lengan anda di atas tulang pinggang.
• Perhatikan dari segi saiz, bentuk, rona, dan mengesan terus bengkak di bahagian payudara.
• Jika anda mengenal pasti sebarang kelainan pada payudara anda seperti kemerahan dan pembengkakkan, adalah lebih baik untuk terus mendapatkan pemeriksaan pakar

Langkah 2:

• Angkat kedua-dua belah tangan dan lihat pada perubahan yang sama seperti di atas.

Langkah 3:

• Tatkala anda berada dihadapan cermin, perhatikan sebarang tanda cecair yang keluar dari sebelah atau kedua-dua belah puting. Ianya mungkin air, susu, cecair kekuningan atau darah.

Langkah 4:

• Melakukannya dalam keadaan berbaring, menggunakan tangan kanan anda untuk memeriksa payudara di sebelah kiri dan seterusnya di sebelah kanan. 
• Lakukan secara perlahan-lahan dengan lembut. 
• Rapatkan jari dan lakukan pemeriksaan di bahagian payudara dalam pergerakan membulat. 
• Periksa keseluruhan payudara lebih-lebih lagi di bahagian bawah lengan.

Langkah 5:

• Terakhir sekali, lakukan pemeriksaan yang sama seperti langkah 4 tetapi dengan postur berdiri atau duduk.
• Ramai wanita mendapati ianya lebih mudah untuk memeriksa secara terperinci payudara apabila kulit dalam keadaan basah dan licin.
•  Jadi, majoriti golongan wanita suka melakukan pemeriksaan ini ketika mandi.